Ômega 3 é um remédio natural para a depressão

 Após um ano de sucesso ininterrupto na Europa – na França atingiu 480.000 exemplares vendidos, sempre no topo da lista dos best-sellers – lançamento de peso nos Estados Unidos (editora Rodale) e com direitos vendidos para mais de 20 países, chega ao Brasil CURAR… O STRESS, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO SEM MEDICAMENTO NEM PSICANÁLISE, do neuropsiquiatra David Servan-Schreiber.

Ele é um dos maiores defensores dos métodos naturais no tratamento da depressão. Sabemos que há métodos naturais de tratamento que são eficazes”, diz o psiquiatra.

“Você não pode evitar o estresse, é parte da vida. Mas você pode aprender como controlar sua fisiologia, por exemplo, com métodos bem antigos. Ioga, por exemplo, existe há 5 mil anos. Você controla sua atenção e respira, controla sua fisiologia”, orienta David Servan-Schereiber.

É sabido há muito tempo que existe uma relação entre saúde e os alimentos. E no caso da depressão? Será que ela pode ser tratada e prevenida com a ajuda de alimentos?

O especialista em nutrição Silvio Laganá não tem dúvidas. Para ele, o Omega 3 – uma gordura encontrada em peixes, nas nozes, no agrião, no espinafre – é um remédio natural para a depressão.

“O espinafre é a maior fonte vegetal do Omega 3 em folhas verdes, junto com o agrião”, revela o nutrólogo.

A ação do Omega 3 nos neurônios, as nossas células nervosas, explica os benefícios. “O Omega 3 faz com que a membrana celular que reveste os neurônios tenha fluidez. No caso das gorduras saturadas – as gorduras da carne, do leite e dos queijos –, ela favorece o endurecimento dessa membrana e isso pode favorecer a depressão”, explica o especialista.

Alguns peixes estão na lista dos alimentos campeões em Omega 3. “O melhor é cavala, que tem uma concentração grande de Omega 3. E é um peixe barato também. A sardinha também é barata. Ela é rica em cálcio, um mineral bastante importante para a saúde humana. A anchova também é rica em Omega 3. É um peixe um pouco mais caro, mas com bom sabor”, diz o nutrólogo.

A linhaça, um grão pouco conhecido do brasileiro, é outra fonte importante de Omega 3.

“ Você joga na boca e saliva. Pode tomar um pouco d’água para ajudar a engolir. Duas colheres de sopa de linhaça por dia oferecem uma concentração excelente de Omega 3, que vai ajudar o funcionamento intestinal e favorecer não ter depressão”, afirma o especialista. Uma cápsula de óleo de linhaça depois das refeições também é bom.

GR/

BBB: Diretor diz que Thati é falsa

O diretor do BBB, Boninho, chamou Thati Bione de falsa em entrevista para o jornal O Dia. Ele disse que não acredita na brasiliense e acha que ela é “fake”.

– Thati tem um ar de vilã e eu não acredito em nenhuma lágrima dela. Ela é fake, afirmou, concordando com a tese do autor de novelas Aguinaldo Silva.

Boninho afirmou ainda que Thati não tem mais nada a esconder na casa, referindo-se a sua suposta homossexualidade.

– Thati falou tudo quando ficou bêbada e quando brigou com Marcelo, só quem não vê é o Marcos. Vai ser igual corno, o último a saber, alfineta.

Se com a brasiliense o diretor pega pesado, com Natália o tratamento é diferente. As paravras para a miss são bem mais amenas e simpáticas.

– Natália é uma menina real que gosta de se divertir, mas ficou com o Fernando que era chato e machista. Ela não o traiu em nenhum momento na casa, afirmou.

Sobre o programa, o diretor afirma ter idéias para mudança do formato. Ele pretende, em 2010, ter apenas celebridades na casa, nos moldes da Casa dos Artistas, apresentado no SBT.

O Dia

Livro: Henry Sobel “Um homem, um rabino”

Dez dias dias antes do lançamento de seu livro de memórias, “Um homem, um rabino”, Henry Sobel encontra-se internado numa clínica de repouso nas vizinhanças de São Paulo.

Num quadro de grande ansiedade, pela expectativa que envolve a recepção do livro, o rabino foi conduzido a clínica no final da manhã da quarta-feira e deve ficar fora de circulação até o dia 25 de março, data do lançamento.

O prefácio do livro é assinado por Fernando Henrique Cardoso, um velho amigo de Sobel. No dia 31 de março, o ex-presidente da República abre as portas do Instituto Fernando Henrique Cardoso para festejar o lançamento da obra.

Com mais de 300 páginas, preço de R$ 39,90, editado pela Ediouro, “Um homem, um rabino” terá uma tiragem inicial de best-seller – são 30 mil exemplares.

Em seu primeiro capítulo, Sobel fala do episódio das gravatas furtadas num shopping center da Flórida.

“O objetivo deste livro é mergulhar em minhas memórias e, com elas, resgatar, não só minha vida, mas um pouco de quarenta anos de história do Brasil, dos judeus e do judaismo brasileiros, dos quais fui personagem, em alguma medida.”

Para o rabino, o livro é “o momento em que peço perdão a meu povo – o povo judeu – e ao meu País – o Brasil.” Ele ainda acrescenta: “e peço perdão, também, a mim mesmo

Clique aqui para ler a íntegra do capítulo

Paulo Moreira leite

Remédios ficarão 3,18% mais caros

A partir do próximo dia 31, os medicamentos comercializados no Brasil ficarão, em média, 3,18% mais caros. O reajuste, que vai atingir cerca de 20 mil produtos, foi autorizado pela Cmed (Câmara de Regulação do Mercado de Medicamentos)

Haverá três faixas de reajuste: de 2,52%, 3,56% e 4,61%, definidos de acordo com o grau de participação dos genéricos nas vendas, fator de produtividade e a variação dos custos do setor.

O cálculo também leva em conta a variação do IPCA (Índice de Preços ao Consumidor Amplo), que serve como referência para as metas de inflação do governo.

O próximo reajuste previsto para os medicamentos deve ocorrer em março de 2009. Remédios fitoterápicos e homeopáticos não serão submetidos a esta correção.

JC

EXTRA: Collor desabafa e pede desculpas

 “Ele ainda fala como se estivesse na presidência”. O ex-presidente Fernando Collor de Mello, de 58 anos, atual senador, fala em depois de exatos 18 anos do anúncio do Plano Collor – na fatídica tarde de sexta-feira 16 de março de 1990, quando os brasileiros receberam a notícia do confisco em suas poupanças ( clique aqui para ver um infográfico com o histórico das medidas ) – o discurso continua firme e o senador faz questão de manter um certo distanciamento de seus interlocutores, como se a liturgia do cargo exigisse.

Sobre a mesa do ex-presidente, a foto da família e a imagem de Nossa Senhora de Fátima – a mesma que ele leva num bottom, preso ao terno impecável – chamam a atenção, tanto quanto a discreta tatuagem com o nome de Caroline, inscrito no seu pulso esquerdo.

Na entrevista – que abre o especial do EXTRA sobre os 18 anos do confisco – o ex-presidente faz um balanço do plano e de sua própria vida. Reconhece que a medida foi “muito dura” e faz um inédito pedido de desculpas, mostrando que os tempos mudaram, mesmo para o então impetuoso e intempestivo jovem de 40 anos que queria salvar o Brasil do atraso: “Peço desculpas, porque não era meu desejo causar esse tipo de sentimento na classe média brasileira”

A reportagem completa está no jornal EXTRA deste domingo.

EXTRA

MÚSICA PARA SE VINGAR DO EX-NAMORADO GAY.

A compositora e cantora americana Katy Perry resolveu se vingar do ex-namorado ao saber que ele era gay. O Resultado é uma musica bem humorada que ela gravou e faz sucesso na web,  chamada “Ur so gay” (Você é tão gay).

Na letra Katy ( a bonitinha aí da foto) debocha da aparência emo e das calças jeans apertadas do ex. O atual hit saiu em dezembro, repleto de humor cáustico com o refrão: “você é tão gay, e você nem gosta de garotos.”

Mesmo que algumas pessoas considerem a canção ofensiva e politicamente incorreta, a cantora está convencida que a maioria das pessoas percebe o humor por trás da canção.

Katy tenta a fama há cinco anos, e já assinou contrato com duas gravadoras antes da Capitol Records, que pretende lançar seu CD em junho deste ano. Tá explicacado.

Clique aqui para ouvir a música no MySpace da artista

Associated Press

Xixi faz bem para as plantas

Um projeto apresentado pelo Drinkpeedrinkpeedrinkpee vai revolucionar o conceito de utilização da urina. Eles desenvolveram um Diy Kit que irá transformar a urina em um excelente fertilizante para plantas, principalmente para as verduras e os legumes.

Eles acreditam que no futuro a urina terá tanta importância quanto à água, pois possui em sua fórmula fósforo e nitrogênio, elementos fundamentais que garantem o bom desenvolvimento das plantas. 

O kit também acompanha sementes que após regadas com a urina germinam. O xixi é rico em uréia, que é uma importante fonte de nitrogênio para as para as plantas.

Mais detalhes no http://www.submersibledesign.com/drinkpee/.

Drinkpee

Novo álbum do Mettalica em Setembro

 

A banda americana Mettalica anunciou que o álbum sucessor de “St. Anger” (2003), deve ser lançado em Setembro deste ano, informou o semanário NME.

Será o nono disco da banda e está a ser produzido por Rick Rubin (produtor que já trabalhou com os Red Hot Chilli Peppers, Jay-Z, entre outros).

“Nós estamos terminando as gravações. Foram seis semanas. O disco deve estar nas lojas em Setembro deste ano”, afirmou o baterista Lars Ulrich.

O álbum ainda nao tem título.

NME

Municípios gastam em média R$ 2 mil por aluno

Os municípios brasileiros estão cumprindo a obrigação prevista na Constituição de aplicarem na educação um mínimo de 25% do total da receita proveniente de tributos, já incluídas as transferências oriundas de impostos.

Os dados fazem parte da radiografia sobre investimentos dos municípios em educação, divulgada pela revista “Multi Cidades” e elaborada pela consultoria Aequus

Em 2006, os municípios brasileiros destinaram a educação cerca de R$ 45 bilhões. Das cidades brasileiras, as que mais investiram foram as capitais da região Sudeste: São Paulo, com R$ 3,7 bilhões; Rio de Janeiro, R$ 1,61 bilhão; e Belo Horizonte R$ 543,6 milhões.

Os dados divulgados pela revista “Multi Cidades” indicam que em 2006 houve crescimento médio de 11% no volume de gastos com educação. Crescimento reproduzido em todas as regiões: Norte (18%), Nordeste (13,5%), Centro-Oeste (12,0%), Sudeste (9,4%) e Sul (9,2%).

Apesar dos dados indicarem crescimento nos investimentos dos municípios com educação, a realidade mostra que o nível de ensino continua em baixa. 

“Multi Cidades”

NASI: SOLO E ESTRÉIA NO CINEMA

O ex-vocalista do Ira! sobe hoje, às 22h, ao palco do Clash Club (na Barra Funda em São paulo) com uma nova banda.

No repertório clássicos do Ira!, covers de Raul Seixas e Iggy Pop, entre outras músicas. Nasi aproveita também para apresentar o trailer do longa “Sem Fio”, sua estréia no cinema, em que vive um viciado em cocaína.

FSP